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[실천3일차] 일회용 컵 안 쓰기, 생각보다 불편하지 않았던 이유 제로웨이스트를 실천한다고 했을 때, 가장 먼저 떠오르는 건 단연 일회용 컵 줄이기였습니다. 하루에도 수많은 사람들이 카페에서 커피를 테이크아웃하고, 그만큼 많은 플라스틱 쓰레기가 쏟아지죠. 저 역시 매일 쓰레기를 하나씩 만드는 사람이었고요.일회용 컵 없이 카페 생활 가능할까?솔직히 처음엔 걱정됐습니다. '텀블러를 안 가져가면?', '카페에서 눈치 보이면?', '혹시 거절당하면 어쩌지?' 같은 생각들요. 하지만 막상 실천해보니 생각보다 훨씬 수월했고, 예상과는 다른 일들이 일어났습니다.직접 실천해보니 알게 된 3가지 대부분의 카페는 텀블러 사용에 매우 익숙하다 스타벅스, 투썸, 이디야 같은 프랜차이즈는 물론, 동네 카페에서도 텀블러 사용을 자연스럽게 받아들입니다. 오히려 친환경적인 고객이라며 반가워하시.. 2026. 1. 28.
[실천1일차] 텀블러 하나로 시작한 나의 제로웨이스트 도전기 제로웨이스트를 실천한다고 해서 거창한 걸 해야 하는 건 아닙니다. 저의 첫 걸음은 텀블러 하나를 가방에 넣는 것이었습니다. 카페에서 일회용 컵 대신 텀블러를 사용하는 단순한 행동이지만, 나에게는 큰 의미였죠.왜 텀블러부터 시작했을까?제가 매일 마시는 커피 한 잔. 아무렇지 않게 받아들였던 일회용 컵이, 하루가 지나면 쓰레기가 된다는 사실이 어느 날 유독 마음에 걸렸습니다. 그래서 ‘이것부터 바꿔보자’는 생각이 들었고, 다이소에서 5,000원짜리 텀블러를 사는 것으로 제 제로웨이스트 실천이 시작되었습니다.텀블러 사용, 막상 해보니 이렇더라첫날은 조금 어색했습니다. 카페 직원에게 “텀블러에 담아주세요”라고 말하는 것도 처음이라 쑥스럽더라고요. 하지만 생각보다 자연스럽게 받아들여졌고, 오히려 **텀블러 사용 .. 2026. 1. 28.
제로웨이스트란? 쓰레기 줄이기 첫 걸음 내 일상에 들이다 “제로웨이스트(Zero Waste)”는 말 그대로 쓰레기를 ‘제로(0)’로 만드는 삶을 뜻합니다. 하지만 실제로 완벽하게 쓰레기를 없애는 삶은 거의 불가능에 가깝습니다. 그래서 많은 사람들은 ‘쓰레기를 최소화하려는 노력’을 제로웨이스트의 핵심으로 이해하고 있습니다.내가 제로웨이스트를 시작하게 된 계기어느 날, 분리수거를 하다가 문득 드는 생각이 있었습니다. “왜 이렇게 플라스틱이 많지?” 매일 배달음식 용기, 음료 컵, 포장재 등으로 넘쳐나는 쓰레기를 보며 죄책감이 들기 시작했죠.그 후, 우연히 ‘제로웨이스트 실천가’의 블로그를 보게 되었고, 아주 작지만 실현 가능한 방법들이 있다는 걸 알게 되었습니다. 텀블러 사용, 장바구니 지참, 고체 비누 쓰기 등. 그리 어렵지 않게 시작할 수 있었죠.제로웨이스트 .. 2026. 1. 28.
냉장 보관 뷰티템, 진짜 효과 있을까? 냉장고 속 뷰티템, 과연 ‘쿨’ 효과일까?뷰티 세계에선 미니 냉장고 하나를 두고 뷰티템을 차갑게 보관하는 ‘쿨 루틴’이 인기다. 하지만 단지 ‘시원해서 기분이 좋다’는 것을 넘어서서, 과연 냉장 보관이 뷰티템의 효능이나 지속력에 실제로 어떤 영향을 줄 수 있을까? 온도·습도·광(光) … 우리가 무심히 두었던 화장대 위 습관이 피부와 제품에 어떤 변화를 가져올지, 그리고 무엇을 냉장하고 무엇을 실온 보관해야 할지를 정리해 본다. 1. 왜 ‘냉장 보관’이 뷰티 루틴 속으로 들어왔나?피부과 뷰티 전문가들은 “고온, 직사광선, 습도 변동이 화장품 속 활성성분을 빠르게 변질시킬 수 있다”라고 말한다. 예컨대 산화 반응이나 미생물 번식이 고온 환경에서 더 빨리 일어나기 때문이다. 특히 비타민 C, 레티놀, 펩타이드.. 2025. 10. 28.
밤에 수분크림을 바르면 더 효과적인 이유 피부는 자고, 크림은 일한다 - 나이트 스킨케어의 비밀하루의 끝, 세안 후 마지막 단계로 바르는 수분크림. 단순한 보습 이상의 의미를 가진다. 특히 밤에 바르는 수분크림은 낮보다 훨씬 더 강력한 효과를 발휘한다. 그 이유는 피부가 잠들지 않기 때문이다. 몸이 휴식을 취하는 동안, 피부는 낮 동안 받은 스트레스와 손상을 복구하고 새로운 세포를 만들어낸다. 이때 필요한 ‘수분’과 ‘영양’을 공급해 주는 것이 바로 밤의 수분크림이다. 1. 피부 생체리듬: 낮에는 방어, 밤에는 복구피부는 낮에는 외부 자극으로부터 자신을 보호하고, 밤에는 손상된 세포를 복구하는 생체리듬을 가지고 있다. 특히 오후 10시부터 새벽 2시 사이에는 피부 세포 재생이 가장 활발하게 이루어진다. 이때 수분크림을 바르면 수분 손실을 막고,.. 2025. 10. 27.
숙면이 피부를 바꾸는 과학적 이유 잠이 주는 진짜 피부 혁신, 숙면으로 바뀌는 5가지 비밀우리는 흔히 “아침에 몇 시간 잤냐”로 피곤함을 체크하곤 한다. 하지만 숙면은 단지 피로 회복이나 기분 조절을 위한 것이 아니다. 실제로 충분하고 질 높은 수면은 당신의 피부 상태를 근본적으로 바꿀 수 있는 과학적 메커니즘을 갖고 있다. 최신 연구를 토대로 왜 숙면이 피부 건강과 미용에 핵심인지, 그리고 실용적으로 적용 가능한 팁까지 정리해 본다. 1. 수면 부족이 피부에 미치는 첫 번째 충격: 피부장벽 손상과 수분 부족우리의 피부는 수면 중에 활성으로 수분을 보유하고 외부 자극으로부터 방어하는 역할을 한다. 반면, 수면이 부족하면 이 방어막이 무너진다. 예컨대, 한 연구에서는 수면이 하루만 제한돼도 피부 수분이 유의미하게 줄고 탄력이 떨어지며 각질.. 2025. 10. 23.

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